こんばんは🌙
フルート講師の大村です😊
最近気を付けていることがあります。
それは、「何でも八分目」まで。
例えば、「腹八分目」と言いますよね。
食べるのが大好きなのでバクバク摂取する日が続いたあまり、太ってきました…😱ので、反省しております(笑)
そして、案外練習も！八分目までがいいことに気が付きました！
なぜなら、十分目までエネルギーを使ってしまうと、その時はやり切った気持ちになるかもしれませんが、『もう限界だ〜、もう無理だ〜、』と疲れ果ててしまいます。そうなると、休憩の時間もたくさん必要になってしまいます。もっとひどいと、『もう何にもやりたくない…』と、完全にやる気を無くし、日々の積み重ねが難しくなります。
『あー、あともう少ししたかったなぁ…』くらいの八分目で、あえて止めておけば、「もっと練習したい！」と脳が思い込んでくれるので、早く次の練習に意欲的に取り組めます。
これは集中力のコントロールにもなります！✨
(メンタリストのDaiGoさんの本で、集中力のことを勉強しております笑)
皆さんもぜひ取り組んでみてください🎵
