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何でも八分目!

2019 12/31

こんばんは🌙
フルート講師の大村です😊

最近気を付けていることがあります。
それは、「何でも八分目」まで。

例えば、「腹八分目」と言いますよね。
食べるのが大好きなのでバクバク摂取する日が続いたあまり、太ってきました…😱ので、反省しております(笑)

そして、案外練習も!八分目までがいいことに気が付きました!
なぜなら、十分目までエネルギーを使ってしまうと、その時はやり切った気持ちになるかもしれませんが、『もう限界だ〜、もう無理だ〜、』と疲れ果ててしまいます。そうなると、休憩の時間もたくさん必要になってしまいます。もっとひどいと、『もう何にもやりたくない…』と、完全にやる気を無くし、日々の積み重ねが難しくなります。

『あー、あともう少ししたかったなぁ…』くらいの八分目で、あえて止めておけば、「もっと練習したい!」と脳が思い込んでくれるので、早く次の練習に意欲的に取り組めます。

これは集中力のコントロールにもなります!✨
(メンタリストのDaiGoさんの本で、集中力のことを勉強しております笑)

皆さんもぜひ取り組んでみてください🎵

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